Personal Training

personal training

Personal training is voor iedereen! Het is een geschenk aan jezelf, waar je nog lang plezier aan zult beleven.

Er bestaat misschien geen wondermiddel voor alle problemen die iemand kan hebben, maar sporten komt hier wel het dichtst bij in de buurt. Sporten houdt je gezond en zorgt ervoor dat je fijn en lekker in je vel zit. De vele voordelen van sporten worden constant bevestigd door de wetenschap: van verminderde kans op hart- en vaatziekten tot stressreductie. Helaas is frequent bewegen voor veel mensen nog geen realiteit. Blessures, een ziekte of simpelweg gebrek aan motivatie staan dikwijls in de weg.

Wat doet een personal trainer?

Een personal trainer stelt een persoonlijk sportplan op dat volledig afgestemd is op jouw ambities, interesses en huidige conditie. Daarnaast functioneert een personal trainer ook als stok achter de deur: zelfs als het regent, je moe bent of even geen zin hebt zal je gemotiveerd worden om toch door te zetten. Personal Training biedt je de zekerheid dat je alles hebt om je doel te bereiken en een gezond en sportief leven te leiden.

personal training met marike.life

Tijdens elke sessie gaan we uiteraard bewegen, maar daarnaast besteden we ook tijd aan voeding, lifestyle coaching en indien nodig, fysiotherapie. Aan het einde van de sessie evalueren we hoe het traject verloopt en stellen we zo nodig de doelstellingen bij.

Wij vinden het belangrijk dat je sporten als een fijne bezigheid ziet. We gaan dus uitzoeken welke activiteiten je leuk vindt om te doen, maar ook hoe we deze kunnen inpassen binnen jouw dagelijkse leven; trainen op tijden die voor jou uitkomen, voeding die te combineren valt met je werk en genoeg tijd voor een sociaal leven! Essentieel is dat wij jou de tools en support geven die je nodig hebt om je doel te bereiken. Als je dan eenmaal je doel hebt bereikt kun je zelfstandig verder gaan en word jij je eigen professional.

Voordat we van start gaan met het trainingstraject doen we eerst een intakegesprek. Dit gesprek is bedoeld om te achterhalen wat je wensen en doelen zijn. Wij geven uitleg over onze werkwijze en we stellen realistische doelen op. Hierna nemen wij een aantal testen af om o.a. je startniveau te bepalen en je bewegingen te analyseren.